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Willkommen bei GOLD PILATES                                        Pilates - gut für Figur und Haltung

Pilates für alle    

 

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

 

Pilates                      für Schwangere

 

Hier werden die Muskeln gestärkt, die Sie für die Geburt Ihres Babys benötigen.

 

 

 

Pilates nach der Schwangerschaft 

 

Pilates ist nach der Geburt das schonendste und effektivste Training für einen flachen Bauch und einen starken Beckenboden.

 

Pilates für alle  

Pilates für Schwangere

Pilates nach der Schwangerschaft

Pilates mit Baby

Die Zusammenarbeit von ATMUNG, KRAFT und BEWEGUNG führt zu einem besseren Körpergefühl, mehr Beweglichkeit und entspannt sanft Körper, Geist und Seele. Die einzelnen Übungen beruhen auf den PILATES-PRINZIPIEN die einher gehen mit der ATMUNG, ANSPANNUNG DES BECKENBODENS und der KÖRPERMITTE (Powerhouse) und harmonisch fließender Bewegung: PRÄZISION, KONZENTRATION, ZENTRIERUNG und KONTROLLE lassen einen Bewegungsablauf entstehen.

Hier finden Sie uns:                              Heidelberg      
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Josefskrankenhaus Heidelberg  

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